공항장애에 대한 셀프체크와 대처 방법

공황장애 (정신상태는 육체적 상태에 기인한다)

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사람들이 겪는 심리적 상태는 육체상태에 기인하게 됩니다

나이가 들어 잠을 제대로 못하고 운동을 제대로 못하면

신진대사가 원활하지 않고 근육도 약해지기 때문에

직립을 유지하는게 힘들어져 등이 굽게 되고 흉추 위로 접히게 되면

폐가 억제되고 심장에 압박이 가해지기 때문에 불면증이 생기고

가슴이 갑갑하고 숨을 들이마시는게 힘들어지게 되는데

이때 숨을 못쉬면 공항 상태에 이르게 됩니다

즉 많이 놀라게 됩니다

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이건 잘먹고 잘 쉬고 운동하면 쉽게 바로 증상이 사라지게 됩니다

문제는 본인이 몸에 대한 지식이 있으면 지금의 몸의 물리적 상태가 그렇구나

해서 운동을 하던 요가를 하던 그 상태를 벗어나게 되는데

그것을 모르면 생각에 의해 문제를 키운다는 것입니다

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우리가 흔히 정신병자 즉 미친 사람이라고 부르는 사람들은 딱 봐도

한눈에 알아차릴 정도로 티가 납니다

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이건 선척적인 문제라 해결이 안되죠

몸이 만들어질 때 문제가 생겼기 때문에 다시 만들기 전에는 정상화가 안됩니다

이전 칼럼에서 생물학은 다양성이 존재한다는 게 공장에서 찍어서 나온 제품들을

각이 지고 직선인데 자연에서 만들어진 건 우리 몸이나 뼈, 눈에 보이는 손톱 발톱만

보더라도 직각 직선이 없습니다

반듯해 보이지만 자세히 보면 굴곡이 있습니다

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요즘은 성형기술이 좋아져서 감쪽같은데 자세히 보면 자연산 코는 굴곡이 있고

성형한 코는 인위적으로 만들었기 때문에 직선입니다

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저도 운동을 게을리해서 며칠씩 앉아만 있다 보면 잠잘 때 숨을 쉬기 힘들 때가

있는데 그때 10-15분 정도 요가 후굴동작을 통해서 찌그러진 앞판의 근육을

전체적으로 펴주면 숨이 잘 쉬어져서 잠을 깊이 잘 수 있게 됩니다

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이전 칼럼에서도 설명했듯이 근육은 통증을 인지하는 구간이 있습니다

그 구간을 지나면 몸이 적응을 해서 괜찮은 것처럼 느끼게 됩니다

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약으로 좋아진 게 아니고 몸이 그 상태에 적응을 해서 괜찮아진 것처럼

본인이 인지하는 것뿐입니다

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연애를 하다 헤어졌을 때 젊을 때는 슬픔에 잠깐 빠져있다가 새로운 연애를

또 하게 되지만 나이가 들수록 더 많이 분노하게 되고 감정주체가 안되어

살인까지 저지르게 됩니다

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현대 의학이라는 게 굉장히 많은 병명이 있고 치료 방법이 있는 거 같은데

실상을 알고 보면 과학의 발달로 수술장비가 발달이 되고 검사장비가 발달이

되었지만 치료방법은 그렇게 진보하게 없습니다

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여전히 대부분의 기능의 문제를 안고 있는 사람들은 병원에 가도 딱히 원인도

모르고 약은 주는데 딱히 효과가 있는 것 같지도 않고 본인만 고통받고 있죠

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현란한 언어로 사람들을 교란하고 있지만 중요한 건 결과가 없다는 것입니다

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선무당이 많은 시절에 사람들이 살고 있기 때문에 아는 게 많아 보여도

딱히 할 줄 아는게 없는 사람들이 많은 세상에 살고 있습니다

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예전에는 사람들이 문자를 잘 몰랐어도 성실하고 도덕적이고 약속을 하면

잘 지켰기 때문에 특별히 문제가 있는 사람들이 아니면 누구에게 일을 시켜도

일을 잘했습니다

 

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그러나 지금은 아는 건 많아 보이는데 일하는 건 부실하기 짝이 없죠

즉 쓸만한 사람들이 없는 세상에 살고 있습니다

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지금은 자본주의 사회는 사실상 끝났습니다

기술이 자본을 지배하는 사회가 되었으니 테크날리지 사회가 된 것이죠

다른 말로 돈이 있어도 기술 있는 사람들에게 빌붙어야 먹고살 수 있는

사회로 접어든 것입니다

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요즘 유튜브에 서울대 명예교수 원자핵 박사가 나와서 미국이 자신의 컴퓨터를

해킹하고 못하게 한다 하더라도 종이하고 연필만 있으면 다 계산이 된다고

자기 머릿속에 있는 지식까지 해킹하지 못한다는 말을 했었습니다

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지금 금치료를 하는 50대 남성분이 금치료 하고 나서 제일 신기하다고 이야기하는데

과거에 다른 치료를 할 때는 몸은 좋아졌지만 불안 초조 심한 감정변화는

그대로였는데 이건 그렇게 노력해도 안 되는 불안 초조 심한 감정변화가

쉽게 사라진 거 보고 믿기지 않는다고 이야기합니다

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태양을 도는 행성들은 불안할 수 있어도 태양은 중심에 있기 때문에 안정되어

있습니다

심리란 건 육체안에서 일어나는 신경 작용이기 때문에 육체가 안정이 되면

심리란건 그에 속해서 움직이는 나약한 존재일 뿐입니다

달과 같이 지구에 의해 운명이 결정되는 존재가 심리라는 것입니다

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저도 일찌감치 명상을 해서 불안정한 내 마음을 안 정시 켜려고 했지만

요가를 하기 전까지 안정되지 않았었습니다

육체가 안정되기 전까지 심리는 안정된다는 말은 거짓말입니다

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세상 존재하는 모든 것은 힘에 의해 귀속됩니다

몸 역시 힘의 법칙에 지배를 받습니다

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제가 아주 어릴 때 명상하던 주제 중에 하나가 영혼이라는 존재는 강력하다는데

왜 육체를 필요로 할까? 였습니다

신이 그렇게 위대하다는데 위대하면 자기 혼자 다하면 되지

왜 사람들에게 자기 존재를 알리고 자기를 믿으라고 이야기할까?

참 신이란 존재는 허접하고 나약하기 짝이 없다고 결론을 지었죠

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지금 대통령 모습을 보면 밖에서는 얌전한 아이가 집에 오면 온갖 악동짓을

다하는 그런 아이의 모습입니다

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정말 힘이 있다면 밖에서는 냉정하고 힘을 휘두르지만 안에서는 다정한 사람인 것입니다

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수많은 치료 경험을 해본 사람들은 치료 방법이 중요한 게 아니라

몸 자체가 강해져야 한다는 걸 깨닫게 됩니다

그러나 병원에서는 정작 그런 얘기를 해주지 않습니다

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병의 원인은 육체에 기인하였기 때문에 육체를 강하게 해 주기 전까지 방법이 없습니다

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저는 축구팬입니다

요즘 케이리그에 3팀이 문제가 되는데 전북은 감독과 구단장

수원 삼성과 강원은 투자가 적은 것으로 인한 성적부진이 원인이 됩니다

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전북은 투자가 제일 많은 구단이기 때문에 실력 있는 구단장과 감독으로 교체를

하면 문제가 해결이 됩니다

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그러나 수원삼성과 강원은 투자가 적은 것으로 인해 선수 스쿼드가 얇고

경기를 뒤집을 크랙의 비싼 선수가 없기 때문에 어떤 처방을 써도 안됩니다

즉 투자 금액을 늘려 선수를 보강하고 크랙형 공격수를 영입하는 것 외에는

방법이 없습니다

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전북은 소독 잘하고 항생제 먹고 하면 다시 건강해지지만

수원삼성과 강원은 금치료를 해서 체질 개선을 해야 합니다

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수원삼성과 강원은 예산이 작기 때문에 팬들이 유니폼이나 굳즈를 구입을 하던

좌석을 만석을 채우던 그 부족한 돈을 팬들이 메꿔줘야만 그 돈으로

좋은 선수를 영입해서 성적이 올라가게 됩니다

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당신의 몸이 부족하다면 많은 돈을 투자를 해야 몸의 문제를 해결할 수 있습니다

그 외에는 임시방편일 뿐입니다

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공원에서 노부부가 산책하다 남편분이 넘어졌는데 부인이 힘을 써도 일어나지

못해서 제가 일으켜 세워 줬는데 몸에 너무 힘이 들어가 있어 몸이 경직되어

있었습니다

더 이상 쓸 수 있는 힘이 남아 있지 않을 정도로 근육이 굳어 본인 몸을 스스로

일으켜 세우지 못했던 것입니다

저상태로 방치하면 2-3년 안에 사망합니다

물론 그 사이에 응급실과 입원을 반복하겠지만

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할머니가 돌보는 아이에게 마트에서 박스로 산 오예스가 너무 많아서 나눠줬는데

그 아이는 그것을 열어보려는 시도조차 하지 않고 바로 할머니에게로

가서 뜯어달라고 하는 것이었습니다

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어릴 때부터 스스로 해보지 않은 습관을 들이게 되면 스스로 문제 해결 능력이

생기지 않습니다

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이것이 우리의 모습이며 삶이 나아지지 않는 이유입니다

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세상을 구해줄 사람은 자기 자신밖에 없습니다

제가 금치료를 하는 이유도 스스로의 몸을 근본적으로 강하게 만들어주면

그다음부터는 스스로 몸이 알아서 하기 때문입니다

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석유가 펑펑 나와 국가에서 국민을 먹어 살리는 나라 빼놓고

전 세계 국민들은 다 먹고살기 힘듭니다

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우리나라처럼 부모가 모든 걸 다해줘야 하는 나라들은 더 삶이 힘들겠죠

스스로 힘들게 살아가는 것이지 부모가 해주는 건 도움이 안 된다는 걸 알아야만 합니다

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지구가 건강할 때 이 지구상의 현상은 스스로 잘 돌아가듯

우리 몸 역시 힘이 있을 때 스스로 알아서 잘 돌아갑니다

 

 

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